5 、信手小菜熟花生仁适量 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、将糖 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针最后加入芝麻油 ，菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜鸡精少许 、润肠醋2汤勺 、排毒姜1小块、营养盐少许 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针充分拌匀即可 。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、锅中加入适量水，盐、
糖1茶匙、芝麻油少许 。菠菜1把 、蒜切末；做法 ：
1、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺 、姜 、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、